今日は筋肉痛…

週末に子供二人連れて公園に遊びに行ってきた時のことです。
つよぽんは、嬉しくって走り回りなが〜いローラーの滑り台を何度も滑ったりして遊び、
たっちも広い芝生を嬉しそうにテコテコ・・・・と暴走

たっち…
いつもはママにべったりだけど、靴をはくと人格変わってもどってこないねぇ

ママもあちこち走り回って結構いい運動になりました。
あと、つよぽんと「うんてい」にぶら下がったりして遊びました。

子供の頃はよくやったのですが、大人になってからの「うんてい」って結構難しいんですよ
「あれ〜？できないなぁ・・・？」なんて言いながらしばらくやってたママです。

それが、今日になってやってきました筋肉痛（←って遅すぎですよね…）
腕がめちゃくちゃ痛いです。
「うんてい」ってスゴイ運動なんだなぁと感心してます。

さて、今日のつよぽんのお弁当
ちょっと軽やかに
野菜パンケーキ弁当にしてみました


サンドイッチにしようか迷ったのですが、
実はつよぽんサンドイッチがあまりお好みでないんです
タマゴもゆでタマゴベースものがダメですしね
なので、ホットケーキにニンジン、玉ねぎ、コーン、いんげんを混ぜて焼きました
その他のおかずは
赤のパプリカのソテー（白ゴマ和え）
ブロッコリー
鶏肉のつくね

<別容器で>
パイナップル
ネーブルオレンジ　です。

筋肉痛はつらいけど、たまにはしっかり運動しないとなぁ〜



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