プロフィール

キョリコ

Author:キョリコ
アクセスありがとうございます♪

*6歳つよぽん
*3歳たっち
の2児のママです。
パワフルなお子チャマ達に囲まれ、毎日奮闘中。

どうぞ、楽しんでいってくださいね!


カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

スポンサード リンク1


最近の記事


最近のコメント


最近のトラックバック


月別アーカイブ


カテゴリー


FC2カウンター


FC2アフィリエイト


COOKPAD

みんなのレシピが28万品!クックパッド

お得な旅行探しはホワイトベアー


脳速検定


“My”アフィリエイト


a-flatの家具

【モダンアジアン】a-flatキャビネット 【モダンアジアン】a-flat照明器具 【モダンアジアン】a.flat寝具・布団 【モダンアジアン】a.flatオーダーカーテン 【モダンアジアン】a.flatインテリア:リビング

時計ブログパーツ CLOCK WIDGETS


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
4月に入って私の方の習い事もボチボチ開講しはじめました
今日は、チアロビクス&ボクササイズです。
今までは1時間のうちにチアロとボクサをやっていたのですが、今期からは『もっとじっくり!』ということで
チアロ1時間、ボクサ1時間とトータル2時間のエクササイズ!!
…かなりハードです

でも、この講座かれこれ1年半は続けているのですが、体の調子がとてもよくなるので、やめられません
特に肩と『腰』。
ボクササイズは肩をたくさん使うので肩こり解消につながるし、チアロでは姿勢もよくなるし、何と言ってもこの講座、骨盤体操も取り入れてくださるので、腰痛持ちの私にはとってもありがたいのです
さて、この骨盤体操は女性が特にゆがみがちになる骨盤を矯正して行こうというもので、特にストレッチはとーっても気持ちがいいんですよ
かつてヘルニアを患ったことのある私は腰痛の辛さを身にしみて感じたわけで、骨盤て本当に大切だなぁと思っています。
週に1度ですが、こういう運動をすることで体のケアを心がけていますが、
もっと体にいいコトについて情報を集めたい!!と探していたら…見つけましたっ
私のお気に入りのサイト「キャリア・マム」のなかの快活カラダblogです~

整体師の伊藤賢治さんが発信するこのブログ、まさに私が一番知りたいことばかりが満載です

例えば☆骨盤が歪む原因☆として、よく“座った時に足を組むのはNG”というのは聞きますが、
仕事やスポーツなどで体の筋肉の使い方がアンバランスな場合というのには新鮮でした。
予防で運動を心がければいいと思っていましたが、筋肉の使い方のバランスまでは気づかなかったです!!
日ごろ少しずつ行なえるようなセルフケアがあるとのことで、今後このブログでご紹介してくださるそうです♪これは楽しみ!!
毎週の習い事のチアロ&ボクサに加えて毎日セルフケアが出来ればもう「腰痛なんて怖くない」ってなれるかしら

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kusanoma2003.blog123.fc2.com/tb.php/639-b57b1817


Powered by FC2 Blog
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。